2024/01/15(月)
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能登半島地震から2週間が経ちましたね。
この度、
能登半島地震で亡くなられた方の
ご冥福をお祈りするとともに、
被災された全ての皆様にお見舞い申し上げます。
目に見える、
震災後の道路や建築物などの変化もありますが、
整体院にきてくれるお客さんのお身体を
みさせてもらう中で、気づかないうちに
目に見えないところにのこす爪痕を感じています。
それは、余震があるたびに緊張し、
咄嗟に体がとる退避体勢の影響だったり、
ストレスによる副腎疲労だったり。
実は、20代のころ、
本部と店舗スタッフの間で揉まれて、
うつ症状になったことがあるのですが、
その時、
社長が善意で施術をしてくださいました
（先生ありがとうございました）
その折、「日本では副腎疲労も、
うつも同じ病気として取り扱われてしまう」
というその言葉がすごく頭に残っています。
副腎はストレスに対応するホルモンを
担当する臓器で、尿の排泄を担う腎臓の上に
ちょこんと乗っています。
そして、副腎が疲労すると、
”うつ状態”に似た状態を引き起こします。
・ちょっと最近、だるいと感じる事が多い
・地震のあとから、眠りが浅くなった
・地震のあとから集中力が欠ける
など、少しでも変化を感じるようであれば
なるべく意識して体を休めるようにしたり、
①副腎のツボである、ふくらはぎの真ん中を
もみほぐす。
②後頭部と首のあいだをあたためる
③ゴルフボールやテニスボールの上に
タオルを置き、後頭部と首の間にあたるように
寝てマッサージする
など、対処してみましょう。
特に、温めると神経の緊張が緩みますので、
ホッカイロをタオルで包み、適温になるように
調整して
・後頭部と首の間
・お腹
・仙骨（お尻の真ん中）
を温めてあげましょう。
２月２7日（火）まで
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