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2024/01/15(月)

カテゴリー:未分類

 

能登半島地震から2週間が経ちましたね。

この度、

能登半島地震で亡くなられた方の

ご冥福をお祈りするとともに、

被災された全ての皆様にお見舞い申し上げます。

目に見える、

震災後の道路や建築物などの変化もありますが、

整体院にきてくれるお客さんのお身体を

みさせてもらう中で、気づかないうちに

目に見えないところにのこす爪痕を感じています。

それは、余震があるたびに緊張し、

咄嗟に体がとる退避体勢の影響だったり、

ストレスによる副腎疲労だったり。

実は、20代のころ、

本部と店舗スタッフの間で揉まれて、

うつ症状になったことがあるのですが、

その時、

社長が善意で施術をしてくださいました

(先生ありがとうございました)

その折、「日本では副腎疲労も、

うつも同じ病気として取り扱われてしまう」

というその言葉がすごく頭に残っています。

副腎はストレスに対応するホルモンを

担当する臓器で、尿の排泄を担う腎臓の上に

ちょこんと乗っています。

そして、副腎が疲労すると、

うつ状態に似た状態を引き起こします。

・ちょっと最近、だるいと感じる事が多い

・地震のあとから、眠りが浅くなった

・地震のあとから集中力が欠ける

など、少しでも変化を感じるようであれば

なるべく意識して体を休めるようにしたり、

①副腎のツボである、ふくらはぎの真ん中を

もみほぐす。

②後頭部と首のあいだをあたためる

③ゴルフボールやテニスボールの上に

タオルを置き、後頭部と首の間にあたるように

寝てマッサージする

など、対処してみましょう。

特に、温めると神経の緊張が緩みますので、

ホッカイロをタオルで包み、適温になるように

調整して

・後頭部と首の間

・お腹

・仙骨(お尻の真ん中)

を温めてあげましょう。

 

 

 

 

 

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